夫婦生活を続けていく中で、いつも笑顔でいられればいいのですが実際は難しいですよね。どうしても経済的なことや育児のことなどで喧嘩やストレスを感じることもあるでしょう。

しかし、それ以外にも夫婦仲を悪化させるものがあります。それがセックスレスです。また、夫婦仲には問題がなくても、何かがきっかけでセックスレスになってしまったという夫婦もいます。

セックスがすべてではありませんが、セックスが夫婦の関係をよくする役割を果たすことも事実です。できることならセックスレスを解消したいと悩んでいる方もいることでしょう。では、どうすればセックスレスを解消することができるのでしょうか。

今回はセックスレス夫婦を解消するために試してほしい７つの行動を紹介いたします。

セックスレス夫婦を解消するため
試してほしい７つの行動

原因を考えてみよう

セックスレスに陥るには何らかの原因があります。まずはその原因を考えましょう。仕事や家事、育児による疲労や相手を性の対象として見られなくなった、過去に誘ったがそれを断られたなど、色々とセックスレスになった理由があると思います。お互いの問題点や改善点を知ることができれば、どこから着手すればいいかわかります。

セックスレスについて話し合おう

日本ではセックスについて話すことはよくないことだという風潮があるように思えます。また、セックスしなくても問題ないとセックスレスを甘く見ている傾向があるようです。

海外ではセックスレスは離婚の原因として認められていますし、セックスレスが原因で夫婦仲の悪化や浮気に繋がることもしばしばあります。そのため、恥ずかしがらずにパートナーとセックスレスについてどう考えているのか話し合ってみましょう。

恋人だった頃の気持ちを思い出してみよう

セックスレスの原因のひとつに相手を性の対象として見られなくなったというものがあります。その状況でいきなりセックスということにはならないでしょう。

その前に、一緒にデートをする、２人きりで食事に行ってみるなど、恋人だった頃のドキドキ感を思い出してみてはいかがでしょうか。始めは恥ずかしかったり戸惑うこともあるかもしれませんが、回数を重ねるうちに昔の感覚が戻ってくると思います。

魅力的になろう

男性にしろ女性にしろ、結婚をすると独身の頃のように自分に投資を出来なくなります。ましてや子どもができてからは、ますます自分の身なりや体型にキープすることが難しいでしょう。その結果、相手を魅力的に思えずセックスレスになることも。

いつもより少しオシャレをしてみる、少し痩せてみるなどして魅力を上げましょう。ほんの少し変わるだけでもパートナーはいつもと違うあなたにドキッとするはずです。

いつもと違う方法を試してみよう

セックスを楽しめる年数は結婚して約３年と言われています。そのため、３年目以降ではセックスのマンネリ化が起こってしまいます。マンネリ化してきた、普通のセックスでは物足りないと思った場合は、別の方法を試してみてはいかがでしょうか。

場所を家ではなくホテルにする、旅行へ行く、アダルトグッツを使用するなど方法は様々です。たまに違うことをすることで刺激になり、セックスレスの解消や普段のセックスのマンネリ化を防ぐことができると思います。

ゆっくり休もう

セックスレスの原因のひとつに仕事や家事、育児による疲労があります。それによってセックスをする体力や気力がなくなってしまいます。そのため、セックスレスを解消するためには、ゆっくり休んでみることも大切でしょう。

休むことで体力と気力を回復し、セックスを試みられる状態にしましょう。疲労は男性器の機能低下にも繋がるため、休息は重要です。簡単なようで難しいため、忙しい方や疲れている方は試してみてください。

普段から優しい言葉をかけよう

夫婦間において愛情がなければセックスは出来ません。夫婦生活を続けていくと愛情が薄れてしまったり、家族愛の方が強くなる傾向があります。そのため、相手をパートナーとして見られなくなることも。

セックスレスになった場合、相手にスキンシップを図ることも大切ですが、その前に普段から優しい言葉をかけてみてはいかがでしょうか。それこそ、「ありがとう」「ご飯がおいしい」「頼りになる」など、簡単なものでかまいません。それによって、相手との関係が良好になり、セックスまで運ぶことができると思います。

いかがでしょうか。

セックスレスを解消するためには、体のことももちろんですが、それ以上に気持ちが大切になってきます。

セックスレスだからといってセックスをすることを目指すのではなく、２人の気持ちを近づけ、再び強い愛情を持って接することができるよう努力しましょう。そうすればセックスレス解消だけではなく、セックスレス防止にもなるかと思います。

始めは緊張してどちらもギクシャクする部分はあると思いますが、時間をかければ必ず解消できるはずです。ぜひ頑張ってください。この記事がセックスレスを解消するための参考になれば幸いです。

まとめ

セックスレス夫婦を解消するため試してほしい７つの行動

・原因について考えてみよう
・セックスレスについて話し合おう
・恋人だった頃の気持ちを思い出してみよう
・魅力的になろう
・いつもと違う方法を試してみよう
・ゆっくり休もう
・普段から優しい言葉をかけよう